Ontspan in wie je van nature bent

N. had de voor de zoveelste keer de beklemmende ervaring dat hij verkrampte en dichtsloeg tijdens een voorstelrondje. Het voelde zwaar; alsof dit op een of andere manier zat vastgekleefd aan wie hij was. Hij werd er moedeloos van. Hij had zich zo geïdentificeerd met het beeld van de stuntelende, stotterende N., dat hij zich niet kon voorstellen dat een voorstelrondje een ook stressloze ervaring voor hem zou kunnen zijn.

We spraken een tijdje over ‘𝘥𝘦 3 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘦𝘴’, en hoe die samenwerken om in elk moment onze ervaring van het leven te creëren. Gaandeweg begon hij steeds meer te ontspannen. Op een gegeven moment verscheen er een stralende lach op zijn gezicht. ‘𝘞𝘢𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘱𝘭𝘶𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘨𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘥𝘪𝘵’, verzuchtte hij, ‘𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘳𝘢𝘮𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘸𝘪𝘦 𝘪𝘬 𝘣𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘳𝘢𝘮𝘱𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘦 𝘰𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵!

In zo’n vernauwde state of mind is je aandacht afgeleid van het nu zoals het in het moment is. Hij wordt in beslag genomen door je geconditioneerde denken over jezelf en de wereld. Afhankelijk van wat je in het moment gelooft, vertaalt dat zich in gevoelens van stress, onzekerheid, kramp, onrust, gebrek, schaarste, incompleet zijn.

In werkelijkheid mis je niets op zulke momenten. Alles wat je nodig hebt, is in elk moment beschikbaar; je open, aandachtige, natuurlijke aanwezigheid.

Je kramp is een uitnodiging om te ontspannen. Om je aandacht te verleggen van het drama van je denken naar het hier en nu. Om dan te ervaren dat je niets hoeft toe te voegen aan wie je van nature bent. Je kunt ontspannen in wie je van nature bent.

Wat een opluchting is dat!